ZDROWE NAWYKI

30 maja to „Międzynarodowy Dzień bez stanika”. Jednym z podstawowych nawyków zdrowotnych każdej kobiety powinno być samobadanie piersi. Jest ono kluczowe w profilaktyce, gdyż szybko pozwala wykryć pojawiającą się zmianę.

Joanna Kostrzewska - inicjatorka i organizatorka akcji "Zdrowy nawyk, zdrowe piersi" - "Regularne badania profilaktyczne i samobadanie piersi powinno stać się rytuałem każdej kobiety po 20 roku życia. Samobadanie wykonuje się raz w miesiącu najlepiej kilka dni po miesiączce. Z każdą znalezioną zmianą trzeba jak najszybciej zgłosić się do lekarza. Badania profilaktyczne wykonujemy raz w roku. Pamiętajmy, iż wcześnie wykryty rak piersi może być skutecznie leczony."

5 RZECZY, O KTÓRYCH NALEŻY PAMIĘTAĆ:

  • badaj piersi samodzielnie
  • przynajmniej raz w roku rób USG
  • ćwiczenia na wzmocnienie mieśni oraz pleców
  • noś dobrze dobraną bieliznę
  • używaj kosmetyków do pielęgnacji biustu

JAK BADAĆ PIESI

W dobrej kondycji biustu bardzo ważną rolę odgrywa skóra piersi i dekoltu. To w niej  znajduje się kolagen i elastyna. Niestety nasze ciało już przed 30 stką zaczyna produkować coraz mniej kolagenu, dlatego już w tym wieku należy zacząć używać odpowiednich kosmetyków.

SPRAWDŹ JAKIE BADANIA PROFILAKTYCZNE NALEŻY WYKONYWAĆ

KOSMETYKI DO PIELĘGNACJI BIUSTU