Czy kawę można przedawkować?
Tak! Jeśli wypijasz więcej niż 3 filiżanki dziennie, zawarta w kawie kofeina może Ci po prostu zaszkodzić.
Jak objawia się przedawkowanie kofeiny?
Objawami są drażliwość, nerwowość, nadmierne pobudzenie i niemiarowość serca. Dodatkowo mogą wystąpić nadmierna ekscytacja, mówienie "od rzeczy", lęki. W cięższych przypadkach występują wymioty i ogólne osłabienie organizmu. Znane są także śmiertelne przypadki zatrucia kofeiną.
Jak poradzić sobie przy przedawkowaniu?
W przypadkach cięższych - bezwzględnie skontaktuj się z lekarzem. Jeśli Twoje objawy sa łagodne, jesteś tylko pobudzona, drżą Ci mięśnie, czujesz się rozbita - odstaw kawę i wszystkie inny produkty zawierające cofeinę (na przykład colę). Pij dużo wody, słabego naparu z melisy. Suplementy diety z magnezem mogą okazac sie pomocne. Dużo wypoczywaj. Sen powinien poprawić Twój stan!
