Napar mocy, czyli herbata jogina: jak działa?

Herbata Jogina to napar ze specjalnie dobranymi dodatkami, który pochodzi z Indii. Zaleca się picie jej po ćwiczeniach jogi, ale przepis śmiało można wykorzystać jako zastępcę kawy. Napar mocy oczyszcza krew i stymuluje układ odpornościowy, a co ważne, pobudza układ trawienny. Oprócz tego, herbata jogina wpływa kojąco na układ nerwowy, więc po jej wypiciu stres szybko odchodzi w niepamięć. Kluczowymi składnikami do przygotowania napoju są twoja ulubiona herbata, miód, kilka plastrów świeżego imbiru, goździki, cynamon i kardamon, które rozgrzewają, wzmacniają i pobudzają.

Photo: Getty Images

Herbata Jogina na wzmocnienie i odzyskanie sił

Składniki:

  • 2/3 plastry świeżego imbiru
  • Goździki
  • 4 rozłupane strąki kardamonu lub ziarna
  • 4 ziarna czarnego pieprzu
  • Pół laski cynamonu
  • Pół łyżeczki twojej ulubionej herbaty
  • Łyżeczka miodu lub syropu z agawy
  • Opcjonalnie możesz dodać 100 ml dowolnego mleka roślinnego, np. migdałowego

Przygotowanie herbaty Jogina:

  1. Zagotować wodę w garnku i dodać do niej przyprawy, czyli wszystko poza herbatą, mlekiem i miodem.
  2. Gotować miksturę pod przykryciem przez 15 min.
  3. Zdjąć napar z ognia i dodać herbatę i odstawić do zaparzenia.
  4. Przecedzić herbatę i opcjonalnie osłodzić miodem lub dodać mleka.

 

Zobacz też:

Herbata z imbirem - 3 przepisy na napoje, które wzmacniają odporność

GORĄCA WODA - genialny sposób na odchudzanie, ból brzucha i zatoki

ZŁOTE MLEKO - skuteczny shot prosto z Indii