Ćwiczenia na ból kręgosłupa całkowicie go wyeliminują?

Musisz mieć świadomość, że proponowane przez nas aktywności fizyczne i konkretne ćwiczenia mają na celu odciążenie twojego kręgosłupa. Jeśli spędzasz 6 bądź więcej godzin w pozycji siedzącej, ćwicząc regularnie w pewnym stopniu zniwelujesz dolegliwości bólowe. Pamiętaj jednak, że żaden zestaw ćwiczeń nie zastąpi ci profesjonalnej konsultacji z ortopedą. Być może ból może być oznaką konkretnych wad kręgosłupa. Wówczas trening powinien być ułożony tak, aby przynajmniej zatrzymać proces pogłębiania się wady.

Ból kręgosłupa podczas pracy siedzącej - co go potęguje?