Strach przed lataniem to jedna z najczęstszych fobii. Około 30% osób odczuwa lęk przed wejściem do samolotu a prawie połowa cały czas podczas lotu czuje się nieswojo. Mimo, że podróżowanie samolotem jest najbezpieczniejszym środkiem transportu to trudno o tym myśleć wiedząc że jesteśmy kilka kilometrów nad ziemią. Aerofobia to strach przed zamkniętym pomieszczeniem (samolotem) który w razie awarii nie można tak łatwo opuścić.
Aby pozbyć się tej fobii, która potrafi bardzo utrudniać życia warto udać się na specjalne zajęcia. W trakcie warsztatów uczestnicy poznają statystyki. Ryzyko śmierci w katastrofie lotniczej wynosi bowiem 0,00001%! Oczywiście nadal istnieje, ale prawdopodobieństwo wypadku samochodowego, a nawet trafienia piorunem jest o wiele wyższe.
Warsztaty przybliżają też uczestnikom pracę załogi samolotu, jak jest ona szkolona oraz dowiadują się czego mogą się spodziewać w trakcie lotu. Dodatkowo poznają też mechanizmy działania samolotu i dlaczego właściwie ta wielka maszyna lata i nie spadnie.
Oswajanie aerofobii pozwala poznać mechanizmy strachu i własnej psychiki i nauczyć się z nimi walczyć. Warto poznać w jaki sposób najlepiej rozładujemy swój stres i wykorzystywać to w trakcie lotu. Pomogą tu ćwiczenia oddechowe czy nauka medytacji. Ostatecznością jest udanie się do lekarza po farmakologiczne środki uspakajające.
