Słońce, woda, piękna opalenizna - brzmi jak świetny wypoczynek, lecz czy dla twojej skóry również? Latem skóra narażona jest na szkodliwe działanie promieni słonecznych. Nawet, jeśli stosowałaś latem filtry przeciwsłoneczne musisz pamiętać, że słońce przyspiesza starzenie się twojej skóry. Gdy nie zadbasz o jej stan przed jesienią najprawdopodobniej stanie się ona sucha i nieprzyjemna w dotyku. To z kolei prowadzi do powstawania lub pogłębienia się zmarszczek. Jak sprawić by twoja skóra była znów nawilżona, promienna i gładka? Zdradzę wam najważniejsze zasady na najlepszą pielęgnację na jesień.

Pielęgnacja skóry na jesień - złuszczanie naskórka

Nadmierna ekspozycja na słońce w trakcie lata mogła sprawić, że twój naskórek mocno się wysuszył. Bardzo często miejscami również się łuszczy. Wówczas na skórze gromadzi się duża ilość martwych komórek, które najlepiej usunąć peelingiem. Pamiętaj, aby dobrać kosmetyk do rodzaju twojej cery. Jeśli masz cerę trądzikową lub wrażliwa wybierz peeling enzymatyczny. Rozpuszcza on martwy naskórek. Wystarczy nałożyć go na twarz i po odpowiednim czasie (zgodnie z zaleceniami producenta) zmyć woda.  W przypadku cery normalnej i suchej można zasięgnąć peelingu ziarnistego. Najlepiej ze składnikami, które dodatkowo nawilżą cerę, np. z olejem z pestek winogron lub słodkich migdałów czy witaminy E.

Pielęgnacja skóry na jesień - nawilżenie

Każda cera nawet tłusta wymaga odpowiedniego nawilżenia. Oto trzy pozycje, które powinnyście mieć w swoich kosmetyczkach:

  • serum lub oleje naturalne, np. z awokado,
  • kremy nawilżające o lekkiej konsystencji,
  • sproszkowane maski do twarzy, np, z alg.

Składniki, których powinniście szukać w kosmetykach to:

  • kwas hialuronowy,
  • kolagen,
  • gliceryna,
  • elastyna,
  • mocznik,
  • witaminy A, C, E,
  • ceramidy.

Pamiętajcie, by dobrać kosmetyk odpowiednio do waszego rodzaju cery.

Pielęgnacja skóry na jesień - masaż

Lubisz być dopieszczona? Twoja cera również. Zafunduj buzi relaks każdego wieczoru i aplikuj krem ruchami masującymi. To bardzo proste! Wykonuj powolne koliste ruchy. Kieruj je zawsze od dołu żuchwy, ku górze. Poprawi to krążenie krwi i limfy. W rezultacie twoja skóra stanie się napięta i gładka, a ty maksymalnie zrelaksowana. Dodatkowo, dzięki masażowi krem wchłonie się do głębszych warstw skóry i da lepsze efekty!

Pielęgnacja skóry na jesień - dieta

Jesteś tym, co jesz. Jeśli chcesz zadbać o swoje dobre samopoczucie i wygląd musisz zwracać uwagę na dietę. Zacznijmy od tego, jakie składniki pomogą ci w utrzymaniu zdrowej, odpowiednio nawilżonej cery. Na pierwszym miejscu:

woda - 1,5 litra dziennie. Musicie mieć na uwadze że ciało należy nawilżać nie tylko od zewnątrz, ale również od wewnątrz. Warto również zwrócić uwagę na białka oraz NNKT(niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe). To właśnie ich niedobór powoduje wysuszanie się skóry i zmiany barwnikowe. Gdzie ich szukać ? W rybach, np. łososiu, śledziu lub produktach roślinnych, orzechach włoskich. Kluczowe jest również dostarczenie organizmowi odpowiedniej dawki witamin. Bardzo ważna jest witamina A, która wspomaga regenerację naskórka. Znajdziecie ją w wielu produktach, np. brokułach, maśle, pomidorach, szpinaku, czy wątróbce.

Pielęgnacja skóry na jesień - wizyta u kosmetologa

Po wakacyjnych wojażach tuż przed jesienią warto wybrać się do kosmetologa. Ma on profesjonalne preparaty oraz urządzenia, które dadzą dużo lepsze efekty niż pielęgnacja domowa. Polecę wam trzy zabiegi, które klientki wybierają najczęściej po okresie wakacyjnym. Dają one najlepsze rezultaty:

  • zabieg eksfoliacji chemicznej, czyli złuszczanie i usuwanie zrogowaciałej warstwy naskórka; kosmetolog dobiera odpowiedni kwas i stężenie do rodzaju cery i oczekiwanych efektów,
  • kuracje retinolem, witaminą C i proteoglikanami,
  • zabieg mezoterapii igłowej i mikroigłowej.

Aby uzyskać oczekiwany efekt należy wykonać serię zabiegów. W zależności od rodzaju zabiegu trzeba go powtórzyć od 3-5 razy w odpowiednich odstępach czasowych. - Aleksandra Młot, kosmetolog Dermhouse