Nic tak nie dodaje urody, jak one. Nie muszą być koniecznie równe i proste, ale obowiązkowo – zdrowe i białe. - Wbrew pozorom nie jest trudno, by zęby takie były, trzeba jednak przestrzegać kilku zasad. Jakich?

Oto krótka lista najnowszych zaleceń ekspertów.

Sposób na białe zęby: uważaj na e-papierosy

O tym, że palenie papierosów niszczy szkliwo, wiemy nie od dziś. Zawarte w nich substancje smoliste przebarwiają zęby. Ale e-papierosy? Niestety, one też mają w składzie tytoń, którego wchłanianie powoduje niedobór witaminy C. Jest to przyczyną kruchości szkliwa i zmian w miazdze, zwiększających podatność na próchnicę.

E-papierosy zawierają też szereg innych szkodliwych substancji, jak glikol dietylenowy czy rakotwórcza nitrozoamina i tetrametylopirazyna. Szkodliwa jest też płynna nikotyna, która np. przy powolnym zaciąganiu się może się dostać do ust.

Sposób na białe zęby: jedz słodycze z ksylitolem

Ten słodzik – cukier z brzozy – nie dość, że ma o 40 proc. mniej kalorii niż biały cukier, to pomaga zapobiegać próchnicy i innym chorobom zębów. Ksylitol przywraca bowiem właściwe pH śliny, zmniejszając czas ekspozycji szkliwa na działanie szkodliwych kwasów. Hamuje rozmnażanie bakterii odpowiedzialnych za psucie się zębów. Warto dodawać go do ciast i deserów zamiast zwykłego cukru. Niektórzy zalecają nawet płukanki z ksylitolem: do ust, a także do gardła. 

Sposób na białe zęby: nie myj zębów bezpośrednio po piciu wina

Są produkty – takie jak wino (co ciekawe, szczególnie białe), owoce czy cola – które zawierają kwasy rozpuszczające szkliwo. Dlatego dentyści przestrzegają: jeśli po ich spożyciu czujesz potrzebę oczyszczenia zębów, lepiej wypłucz usta wodą, po szczoteczkę chwyć najwcześniej pół godziny później. Szorowanie zębów szczoteczką z pastą może odrzeć szkliwo z warstwy zabezpieczającej.

Sposób na białe zęby: od czasu do czasu sięgnij po gumę do żucia lub piankę do zębów

Nie masz jak umyć zębów? Sięgnij po gumę do żucia. Ale uwaga: tylko taką bez cukru. Jej żucie przywraca właściwe pH w ustach i pobudza produkcję śliny, a ona rozpuszcza kwas, oczyszcza zęby i chroni przed tworzeniem się kamienia nazębnego. Lecz uwaga: gumę żujemy kilka minut i niezbyt często. Nadużywanie jej może prowadzić do nadwerężenia stawu skroniowo-żuchwowego. Możesz też zdecydować się na korzystanie z innowacyjnej pianki do higieny jamy ustnej. To idealne rozwiązanie dla osób aktywnych. Pienista konsystencja przyczynia się do skutecznego usuwania z powierzchni zębów miękkiej płytki nazębnej i resztek jedzenia, nawet w miejscach trudnych dla szczoteczki do zębów. Pianki do zębów SPLAT to szybkie i skuteczne oczyszczanie i ochrona zębów. Pianka SPLAT 2w1 czyści szkliwo, czyniąc je idealnie gładkim. Zapobiega rozwijaniu się płytki nazębnej, chroni dziąsła i zęby oraz zapewnia świeży oddech, pozostawiając na długo przyjemne uczucie w ustach. Normalizuje pH jamy ustnej - efekt ten utrzymuje się do 4 godzin lub do następnego posiłku.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Higiena jamy ustnej jest dla Ciebie bardzo ważna.Jednak nie zawsze po posiłku masz możliwość użycia szczoteczki do zębów. Na szczęście istnieją inne sposobyPianka oczyszczająca 2 w 1 SPLAT Express Oral Care Foam Mint to wygodny i łatwy w użyciu produkt, który pozwoli Ci właściwie zadbać o zęby bez względu na to, gdzie jesteś Pianka skutecznie odświeża i chroni przed tworzeniem się kamienia. Zmniejsza ryzyko występowania ubytków. Zapobiega też rozwijaniu się płytki nazębnej. Wszystko dzięki połączeniu laktoferyny, lukrecji i laktopereksydazy. Obecne w składzie szakłak, żel z aloesu i granat nawilżają. Wykazują też działanie przeciwzapalne. Produkt nie zawiera alkoholu. Zdecydowana większość jego składników pochodzi z natury. Pielęgnacyjna pianka 2 w 1 do jamy ustnej Mięta SPLAT Express Oral Care Foam Mint to nowoczesne rozwiązanie, które na pewno Ci się spodoba!#dentysta #naturalnekosmetyki #foam #pianka #higienistka #higienistadental #dental #dentist #dentistry #bio #fit #higienistkastomatologiczna #naturalnekosmetyki #musthave #hit #oralcare

Post udostępniony przez Splat (@splat_polska) Sie 11, 2019 o 9:44 PDT

Sposób na białe zęby: sprawdzaj, czy na pewno dobrze je oczyszczasz

Pomogą ci w tym specjalne tabletki do wybarwiania płytki nazębnej. Wystarczy je rozgryźć, rozprowadzić językiem po zębach, przepłukać usta i chwilę odczekać. Jeśli masz na zębach osad, zabarwi się (stary na niebiesko, nowy na czerwono). A ty już wiesz, że powinnaś lepiej myć zęby. Płytka nazębna, ta lepka warstwa bakterii i węglowodanów, jest bowiem główną przyczyną ubytków próchnicowych, chorób dziąseł oraz przebarwień.

Sposób na białe zęby: kup szczoteczkę soniczną

Jest droga, ale spektakularnie czyści zęby. W ciągu minuty jest w stanie wykonać nawet 30–40 tysięcy ruchów wymiatających. Żadna inna tak dokładnie nie oczyści szkliwa ani tym bardziej nie usunie płytki, zapobiegając tworzeniu się kamienia nazębnego. Dzięki specjalnemu kształtowi główki nie ma ryzyka podrażnienia dziąseł lub odsłonienia szyjek. Niektóre z najnowszych szczoteczek sonicznych mają też timery pilnujące czasu szczotkowania (2 minuty) i sygnalizujące, gdy za mocno dociska się włosie do zęba.

Sposób na białe zęby: pamiętaj o płynie do płukania ust

Zaleca się stosować go na zakończenie mycia zębów: po ich wyszczotkowaniu, użyciu nici i wyszorowaniu języka (najlepiej osobną szczoteczką). Zadaniem płynu jest zapobieganie osadzaniu się płytki bakteryjnej na zębach i przedłużenie uczucia świeżości, choć są też płyny wybielające i wzmacniające szkliwo. Pamiętaj, by trzymać je w ustach nie krócej niż 30 sekund.

Sposób na białe zęby: jedz te produkty

Okazuje się, że jest cała gama warzyw i owoców, które utrzymują w zdrowiu szkliwo i dziąsła, regulują poziom kwasów w ustach, a nawet czyszczą zęby. Są to najczęściej surowe warzywa i owoce o chropowatej fakturze. Jak wylicza Wojciech Fąferko, stomatolog z Dentim Clinic w Katowicach, szczególnie warto jeść ananas – jest bogaty w bromelainę, enzym działający jak naturalny odplamiacz, truskawki – zawarty w nich kwas jabłkowy (ten sam, który wchodzi w skład past wybielających) rozpuszcza przebarwienia, powstałe na zębach wskutek picia kawy czy herbaty. Właściwości ścierne ma także surowy kalafior. I jabłka, które są też bogate w kwasy minimalizujące ryzyko odkładania się bakterii.

Sposób na białe zęby: na deser biały ser?

Francuska tradycja kończenia posiłku gryuèrem i spółką ma swoje naukowe uzasadnienie: alkaliczne działanie serów neutralizuje kwasy i chroni szkliwo. Szczególnie wartościowe są sery pleśniowe, które działają nawet przeciw próchniczo.

Sposób na białe zęby: oczyść zęby w gabinecie

Jeśli masz na zębach osad i przebarwienia, zapisz się do dentysty na zabieg piaskowania. Wystarczy jeden, by zęby wyglądały jaśniej.Piaskowanie to sposób na szybkie i precyzyjne pozbycie się osadów nazębnych i przebarwień. Docenią go szczególnie osoby o stłoczonych zębach, noszące aparaty ortodontyczne, i palacze. Piaskowanie najlepiej wykonywać raz do roku (koszt: od 100 zł).

Nie tylko dla higieny zębów, ale też by nie dopuścić do rozwoju bakterii, chorób zębów i dziąseł. Dla osób, u których osad nazębny zdążył przemienić się w kamień, wskazany będzie zabieg skalingu. Wykonuje się go najczęściej za pomocą ultradźwięków, laserów, chemicznie lub mechanicznie wiertłami. Koszt: od 150 zł.

Sposób na białe zęby: wybiel szkliwo

Dobrym pomysłem jest wybielanie zębów w gabinecie, ale także w domu, z użyciem specjalnych nakładek. Wypeł- nia się je żelem i nasuwa na zęby na 10–20 minut. Dla najlepszego efektu warto wybierać nakładki, które można dopasować do swojego uzębienia. Efekt rozjaśnienia: nawet kilka tonów.

Sposób na białe zęby: korzystaj z konkretnej pasty

To prawdziwy hit wśród past wybielających. Kolor zawdzięcza dodatkowi aktywnego węgla, który wiąże się z taninami – powodującymi żółtawy osad składnikami znajdującymi się w kawie, herbacie czy przyprawach. Tak jak inne pasty wybielające nie zmienia koloru szkliwa, a usuwa brud. Nie zawiera jednak substancji ściernych i szkodliwych związków chemicznych.