Zarejestruj się!

Na podobny temat:

Zdrowie - |Zdrowo jeść
rozmiar czcionki:AAA

Orzechy włoskie – skarb jesieni

21.09.13 09:00
Orzechy włoskie, fot. Shutterstock

Orzechy włoskie, fot. Shutterstock

Jesień to czas kiedy możemy kupisz pyszne świeże orzechy włoskie. Mają one nieporównywalnie lepszy smak w porównaniu do tych już wysuszonych i są bardzo zdrowe.

Orzech włoski nie jest drzewem dziko rosnącym w naszym kraju, ale ze względu na liczne uprawy zdążył się już zadomowić i zaczynamy go coraz liczniej spotykać także poza obszarami zabudowanymi. Jego owoce czyli orzechy to pyszna przekąska zawierająca dużo zdrowych substancji. Ze wszystkich orzechów to właśnie włoskie mają w sobie najwięcej przeciwutleniaczy, które chronią nas przed wolnymi rodnikami powodującymi starzenie się komórek i powstawanie komórek nowotworowych.

Garstka orzechów zawiera aż dwa razy więcej tych cennych składników w porównaniu do każdych innych orzechów, a ich działanie jest dużo mocniejsze niż witamina E. W orzechach włoskich znajdziemy też dużo wartościowego białka, żelazo, potas, magnez, cynk, witaminę E i A. Regularne jedzenie orzechów świetnie wpływa na naszą pamięć, trawienie, obniża ryzyko chorób serca i cukrzycy. Najlepsza dzienna porcja orzechów włoskich to 7 sztuk, ponieważ zawierają także tłuszcze.

źródło:
12345
Oceń artykuł


armenika 08:59 - 04.10.2013
Olej kokosowy ogólnie jest uniwersalny. Fakt, że używany jest zamiast kroplówek w biednych krajach jest dość zaskakujący, ale świadczy też o potędze natury.

Jeśli chodzi o orzechy - uwielbiam. Mają mnóstwo magnezu, co jest ważne dla kawoszy i aktywnie uprawiających sport maniaków. I dla zestresowanych śpiochów, którym jestem ja:)
gość 14:17 - 24.09.2013
Włoskie najlepsze wiadomo :) Ja znalazłam ściągę ze wszystkich orzechów :) http://beautybook.pl/pl/nowosci/Twardy-orzech-do-zgryzienia-pl
Wiedziałyście, że olej kokosowy może być w AWARYJNYCH sytuacjach jako kroplówka!!!
gość 20:11 - 23.09.2013
smaczne i zdrowe
gość 20:10 - 23.09.2013
smaczne i zdrowe
gość 20:10 - 23.09.2013
smaczne i zdrowe
kalimena 19:24 - 22.09.2013
Warto o nich pamiętać, miast wydawać pieniądze na tabletki.
jaga123 19:07 - 22.09.2013
dzisiaj już zjadłam swoją porcie orzechów włoskich

Skomentuj

Jeśli chcesz komentować pod własnym nickiem, zaloguj się





Kupuj najtaniej z CENEO