Do czego potrzebny nam magnez? - Kobieta.pl

Zarejestruj się!

Na podobny temat:

Zdrowie - |Zdrowo jeść
rozmiar czcionki:AAA

Do czego potrzebny nam magnez?

01.11.09 12:14
fot. Shutterstock

fot. Shutterstock

Czy wiesz, że nie tylko koi nerwy, ale też wpływa na pracę serca i wygląd skóry?



Może ci go brakować, jeżeli pijesz dużo kawy, żyjesz w stresie, stosujesz tabletki antykoncepcyjne lub jadasz w fast foodach. Rada? Spróbuj przyjmować preparat z magnezem np. w formie dojelitowych kapsułek albo jeszcze lepiej: zreformuj swoją dietę. – Warto wzbogacić ją o pieczywo razowe, grube kasze, sałaty, migdały, orzechy, pestki słonecznika i dyni, gorzką czekoladę – wylicza Ewa Matyska- Piekarska, lekarz i dietetyk. – Magnez bardzo się przydaje. Gdy jest go za mało w organizmie, możemy czuć się zmęczone i mieć problemy z pamięcią. Ponadto pomaga zachować sprężystą i elastyczną skórę. Zapewnia również odpowiednie stężenie potasu w komórkach, niezbędne dla prawidłowej pracy serca.

źródło:
12345
Oceń artykuł
monika 22:30 - 04.11.2009
mg pomaga zachować sprężystą i elastyczną skórę!?
stancze1 12:01 - 04.11.2009
ja ostatnio prawie codziennie pijałam napoje energetyczne, które wypłukują magnez, co przyczyniło się do nocnych skurczów w łydkach. Odstawiłam jak na razie napoje, łykam witaminy, w sobotę zjadłam cała tabliczkę czekolady :-) i na razie jest ok :-)
marianna12 10:55 - 04.11.2009
ja np jem tylko gorzka czekoladke a magnez od czasu do czasu w tabletkach
zuza 23:29 - 03.11.2009
chyba większość <o ile nie wszystkie> tabletek zawierających Mg są bez recepty ;)
georgina66 22:33 - 03.11.2009
też miałam tabletki, ale moje były bez recepty, na szczęście bodymaxa mogłam kupić nawet w internetowej aptece
zebra 19:59 - 02.11.2009
Najważniejsze, że wiemy, co jeść. Zrezygnujesz z łyżeczki cukru, albo ciastka i możesz sobie pojadać tę czekoladę spokojnie. Teraz nawet kawę z magnezem robią, i zbożową nawet.
belle 17:02 - 02.11.2009
[quote="tessa08"]
belle ale to ma uboczne skutki w postacji nadwagi ?
[/quote]Niestety :( :cry:
beatryczka 14:20 - 02.11.2009
Ja tez bardzo lubie czekolade i codziennie musze zjesc przynajmniej jedna kosteczke. A teraz upadobałam sobie kawke z kostka czekolady.Do astry wrzucam kostke czekolady pomarańczowej , poezja.
jaga123 09:34 - 02.11.2009
uwielbiam czekoladkę

Skomentuj

Jeśli chcesz komentować pod własnym nickiem, zaloguj się





Kupuj najtaniej z CENEO