Dieta optymalna dr. Kwaśniewskiego - Kobieta.pl

Zarejestruj się!

Na podobny temat:

Zdrowie - |Zdrowo jeść
rozmiar czcionki:AAA

Dieta optymalna dr. Kwaśniewskiego

11.05.05 13:43

Dieta Kwaśniewskiego nie wymaga liczenia kalorii ani ograniczania porcji. W jadłospisie diety Kwaśniewskiego przeważają potrawy bogate w tłuszcz (bigos, kiełbasa, kotlety schabowe, golonka). Niewiele jest natomiast węglowodanów. Schudnij 3 kg w 14 dni.



Posiłki muszą być komponowane według określonych proporcji: na każdy gram białka mają przypadać 3 gramy tłuszczu i 0,5 grama węglowodanów. Tylko taki zestaw powoduje szybką utratę wagi i ustalenie jej na optymalnym poziomie. Przewidziane są 3 posiłki dziennie.

Dlaczego tłuszcze, a nie węglowodany?

Zdaniem twórcy diety, dr. Jana Kwaśniewskiego, tłuszcze spożywane osobno są szybko spalane. Natomiast gdy towarzyszy im większa ilość węglowodanów, organizm najpierw zajmuje się przemianą węglowodanów, a tłuszcze magazynuje. W efekcie prowadzi to do otyłości i podwyższenia poziomu cholesterolu.

Co jeść, czego unikać stosując dietę Kwaśniewskiego

Produkty zalecane w diecie Kwaśniewskiego:

Wszystkie rodzaje serów, dużo jaj (powyżej 4 na dobę), podroby, galarety mięsne, chrząstki, tłuste rosoły, każde mięso (najlepiej wieprzowe), wędliny (głównie salcesony, pasztety), ryby, drób (zwłaszcza tłuste gęsi i kaczki), masło, smalec, słonina, mleko pełne lub tłusta śmietana (do pół litra dziennie), jarzyny i grzyby, ale nie więcej niż 300 g na dobę.

Produkty dopuszczalne w diecie Kwaśniewskiego:

Olej słonecznikowy, oliwa z oliwek, margaryna, ziemniaki i mąka jedynie jako dodatek do potraw, fasolka, ale wyłącznie szparagowa, kieliszek koniaku albo butelka piwa (nawet codziennie), owoce mało słodkie: agrest, porzeczki, maliny; poziomki, jeżyny i truskawki.Owoce mogą od czasu do czasu zastępować ziemniaki, jarzyny czy mleko.

Produkty zakazane w diecie Kwaśniewskiego:

Cukier, słodycze, miód, ryż, kasze, pieczywo, kluski, makarony, budyń, kisiel, groch, fasola, owoce, zwłaszcza jabłka.

źródło:
12345
Oceń artykuł
liza 02:46 - 15.02.2011
[quote=""]
Dyskusja dotyczy artykułu: Dieta optymalna dr. Kwaśniewskiego
[/quote]
Dieta optymalna ,nie jest dieta dr.Kwasniewskiego.Robi pieniadze na ludzkiej praktyce (inaczej to sie nazywa oszustwo) :roll: :evil:
paul250 14:30 - 01.02.2011
Na każdego działa co innego. Reguły nie ma. A najlepiej, to skontaktować się z dietetykiem. Za lekarską radą z pewnością bezpieczniej będzie zrzucić parę kilo. Osobiście trzymam się też z daleko od wszystkiego co jest light :/ http://www.iwoman.pl/uroda/nowosci/produkty;light;co;jesc;a;na;co;lepiej;uwazac,217,0,748761.html Jedno wielkie świństwo i zaraza!
ewelinagil 08:32 - 31.01.2011
Ja o tym wiem,no ale taki mam temat pracy licencjackiej,zeby okreslic jakie niedobory sa wsrod popularnych diet,to jakie zniszczenie sieja w organizmie.Czy znacie moze jakąs osobę ktora stosowala jakaś diete?
tessa08 16:55 - 30.01.2011
nie ma dobrej i skutecznej diety poprostu trzeba jesc wszystko tylko z umiarem i malo kalorycznie ,duzo pic wody /zawsze sa jakies skutki uboczne stosowania diety?/
ewelinagil 13:46 - 30.01.2011
Albo po prostu tu na forum się odezwijcie,jesli moglibyście mi pomóc.A mail to: pelsia@poczta.fm
ewelinagil 13:44 - 30.01.2011
Witam Wszystkich.

Piszę, ponieważ potrzebuję pomocy Dobrych Ludzi :-D Jestem studentką Uniwersytetu Medycznego w Lublinie, kierunek Zdrowie Publiczne. Muszę napisać pracę licencjacką na temat: "Analiza wartości odżywczej popularnych diet redukujących masę ciła". Aby móc zrealiować ów temat potrzebuję ludzi,którzy stosują dietę, lub byli na takowej. Bardzo proszę Kochane jesli jesli jestescie na Kwaśniewskim to pomozcie. Chodzi o kilka pytan , o to co sie je, o BMI i takie tam. Baaaaaardzo proszę o kontakt e-mail na adres: pelsia@poczta.fm
gość 17:21 - 23.01.2011
uroda
gość 12:01 - 10.01.2010
Osobiscie stosuje ta diete i powiem wam ze wyleczylam sie z wielu chorob, a stosuje ja juz kilka lat i nie mam zadnych innych dolegliwosci. A nie przyszlo wam do glowy ze wasi bliscy gdyby nie stosowali diety odeszli by z tego swiata wczesniej??? Zastanowcie sie zanim znowu napiszecie jakies bzdury!!!
gość 16:06 - 02.09.2009
krem

Skomentuj

Jeśli chcesz komentować pod własnym nickiem, zaloguj się





Kupuj najtaniej z CENEO