Wyczaruj domowe SPA
Marzysz o jędrnej, gładkiej i promiennej skórze? Chciałabyś odprężyć się po ciężkim dniu? Możesz mieć i jedno, i drugie – dziś wieczorem zaaranżuj w swojej łazience SPA dla ciała i ducha.
Na skórę najlepszy jest peeling
To pierwszy i podstawowy zabieg w domowym SPA. Na lekko zwilżone ciało nanieś niewielką ilość preparatu do peelingu i przez kilka minut wcieraj go okrężnymi ruchami w skórę – od stóp w górę. Następnie dokładnie spłucz ciało pod prysznicem. Peeling usunie martwy naskórek i pobudzi skórę do produkcji kolagenu i elastyny. Po tym zabiegu twoja skóra będzie bardziej sprężysta i jędrna. Jeśli chcesz, by zawsze była aksamitna, stosuj go raz w tygodniu. Świetne rezultaty osiągniesz, aplikując kosmetyk po intensywnym wysiłku fizycznym: otworzy pory i dzięki temu usuniesz nagromadzone w organizmie toksyny. Do domowej pielęgnacji użyj peelingu mechanicznego: polecamy kremowe, drobno- i gruboziarniste, które nadają się do każdego rodzaju skóry. Jeśli zabieg będziesz powtarzać regularnie, zadziała również antycellulitowo – to dzięki masażowi, który towarzyszy wcieraniu preparatów w skórę oraz aktywnym czynnikom zawartym w tych kosmetykach, jak: kofeina, L-karnityna, wyciągi z cytrusów, alg morskich czy zielonej herbaty.
Wonna kąpiel
Kolejnym zabiegiem SPA, łatwym do przygotowania w domu, jest kąpiel z dodatkiem olejków aromatycznych. Zacznij od stworzenia odpowiedniego nastroju. Pomogą ci w tym zapachowe świece, olejki eteryczne i spokojna, rytmiczna muzyka. Do wanny pełnej ciepłej wody dodaj 10 kropli naturalnego olejku eterycznego do kąpieli, który nawilży ciało i relaksująco podziała na wszystkie twoje zmysły. W drogeriach jest ich wiele, a każdy ma trochę inne działanie. Polecamy kilka z nich:
olejek cynamonowy – ma właściwości przeciwbólowe, rozgrzewające i stymulujące. Jest doskonały w walce z infekcjami wirusowymi (grypa lub przeziębienie) oraz pomaga w zaburzeniach krążenia.
olejek cedrowy – jest świetny na stres i poprawę koncentracji. Po długim, ciężkim dniu pozwoli ci się odprężyć i zebrać myśli. Kąpiel z jego dodatkiem ma działanie rozgrzewające, orzeźwia i uspokaja skołatane serce.
olejek bergamotowy – działa antyseptycznie. Pomaga przy problemach skórnych, jak np. trądzik, i wspiera leczenie stanów zapalnych. Kąpiel z jego dodatkiem ma działanie antydepresyjne.
olejek cytrynowy – kilka kropli tego olejku doda ci energii. Jego działanie zmniejsza nieco nadciśnienie tętnicze; pomaga rozładować napięcie nerwowe. Jak długo powinnaś pozostać w wannie? To zależy od ciebie, ważne tylko, aby woda była zawsze ciepła. A uczucie odprężenia pojawia się już po kilkunastu minutach.
Dobroczynne nawilżanie
Na zakończenie powinnaś natłuścić i nawilżyć ciało. Możesz użyć balsamu lub masła do ciała. Doskonałe do tego są m.in. kosmetyki na bazie alg morskich. Zawierają wiele składników, które pomogą twojej skórze odzyskać jędrność i blask, np. proteiny, węglowodany, witaminy B, E i C, związki jodu, magnezu, potasu i żelaza. Są też świetne w walce z cellulitem i nadwagą. Na koniec zadbaj o cerę. Jeśli masz trochę więcej czasu, nałóż na 15–20 minut maseczkę np. różaną, która napnie i ujędrni skórę. Potem zmyj ją dokładnie płynem micelarnym. Jeśli nie masz czasu na maseczkę, delikatnie wklep w skórę regenerujący krem na noc.
