Zarejestruj się!

Na podobny temat:

Uczucia i seks - |Seks i związki
rozmiar czcionki:AAA

Jak kłócić się z facetem

07.02.07 18:35

Podstawowa prawda o związkach: każda para się kłóci. "Nie chodzi o to, czy się sprzeczacie, ale o to, jak to robicie" - mówi światowej sławy ekspert w kwestii związków, dr John Gottman. Oto rady, które mogą uratować życie miłosne.



Słodkie milczenie jest miłe, ale jeśli jesteś w związku (lub kiedykolwiek byłaś), prawdopodobnie miałaś swój udział w kłótni o coś. Dobra wiadomość jest taka, że to całkowicie normalne, bo zdaniem psychologa Johna Gottmana, badacza związków i współautora poradnika "10 lekcji, jak zmienić swoje małżeństwo" wszyscy się kłócą. ("Niestety, kończymy, wybierając partnera, który nie jest tak idealny jak my!" - żartuje Gottman). Razem z żoną (i jak podejrzewamy sparing partnerką), dr Julie Schwartz, Gottman założył w 2001 r. w Seattle Relationship Reaserch Institute, żeby pomagać parom lepiej się kłócić i być szczęśliwszymi. Od tego czasu razem ze swoim zespołem rozłożył na czynniki pierwsze tyle sprzeczek, że potrafi określić prawdopodobieństwo rozstania się pary ze skutecznością ponad 90%. Dowiódł także, że stawianie sprawy na ostrzu noża może być uzdrawiające. "Kłótnia wyzwala tematy, rozwiązuje problemy, może też być źródłem intymności - mówi Gottman. - Większość ludzi nie ma zielonego pojęcia, jak konstruktywnie się kłócić." Tak było do teraz. Przeczytaj przewodnik Gottmana po dobrej kłótni. A zwycięzcą jest: twój związek!

Zakończ kłótnię, zanim się zacznie

Pary, których kłótnie przybierają na sile (są coraz częstsze i coraz bardziej agresywne), rozstają się zwykle przed upływem sześciu lat - mówi John Gottman. Oto jego miniscenariusz, który pomoże ci zapobiec potencjalnemu zerwaniu.
* W miejscu publicznym: Trudno jest efektywnie rozwiązać konflikt, kiedy wiesz, że wszyscy dokoła udają, że was nie słuchają. Jeśli rzucisz swojemu mężczyźnie gniewne spojrzenie i wysyczysz przez zęby: "Porozmawiamy o tym później", zepsujesz atmosferę na urodzinowym party siostry. A później pokłócisz się jeszcze bardziej zajadle. Zamiast tego przejdźcie w odludne miejsce. Powiedz: "Słuchaj, nie rozwiążemy tego tu i teraz, wrócimy do tematu w domu, OK?". Czas pozwoli ci nabrać dystansu do problemu i kłótni.
* Gdy możesz przegrać: Przerzucając się argumentami kolejną godzinę, w pewnej chwili zdasz sobie sprawę, że twój mózg (jak komputer) jest przepełniony i nie wymyśli następnych "za" lub "przeciw". Ogłoś więc przerwę! Możesz zrobić to nawet jak sędziowie boksu - układając dłonie w literę T. Powiedz: "Wiem, że to ważne, ale mam dość. Możemy wyluzować na pół godziny?". Odejdź i ochłoń, ale wróć po umówionym czasie, żeby twój partner nie czuł, że go zlekceważyłaś.
* Gdy wiesz, że nie masz racji: Nie żebyś w ogóle nie miała racji. Ale udawajmy chwilowo, że nie masz. Dla dobra, nazwijmy to, argumentów. Spróbuj powiedzieć: "Wiesz, co? Myliłam się. Przepraszam". Gwarantujemy: świat nie eksploduje po tych słowach. (Ale głowa twojego chłopaka może).

Mężczyźni mówią

Jaką najgorszą rzecz usłyszałeś podczas kłótni od swojej dziewczyny?
"Nie jesteś tak przystojny jak twój brat. Strasznie mnie zabolało." (Andrzej, 29 lat)
"I tak bym nigdy za ciebie nie wyszła." (Mateusz, 23 lata)
"Nie dajesz mi wsparcia, jesteś niesympatyczny, niewrażliwy i brak ci pewności siebie." (Paweł, 25 lat)

Minitest na zerwanie

Sprawdź, w jakim stylu prowadzisz kłótnie. Test Gottmana jest wiarygodny w ponad 90%. John przysłuchuje się kłótni i jeśli poniższe elementy pojawią się w niej trzy lub więcej razy, to para ma "poważne kłopoty". Zaznacz te, które pojawiły się podczas twojej ostatniej sprzeczki. Czy byłaś...
Krytyczna? To o wiele więcej niż narzekanie. To sytuacja, w której zaczynasz również atakować osobowość swojego partnera.
Defensywna? Czy używasz ostrych jak brzytwa kontrataków, żeby uniknąć wzięcia odpowiedzialności za wasz wspólny problem?
Ignorująca? Gdy nie dajesz ani fizycznych, ani werbalnych oznak, że słuchasz. Gottman nazywa to "uderzaniem grochem o ścianę".
Pogardliwa? Najgorsza z czterech możliwości, to "krytycyzm wzbogacony o obrzydzenie dla partnera" - mówi Gottman.

Jak zrobić lepiej następnym razem?

Gottman daje nadzieję parom, które będą w stanie podczas trudnych sytuacji zdobyć się na:
1. Przeprosiny
2. Uśmiech
3. Żart.
Potrafisz to zrobić, prawda?

Całkowita zmiana frontu w dwie sekundy

Z badań Gottmana wynika, że 96% sprzeczek, które niefajnie się zaczynają, brzydko się kończą. Jego rada: zaczynaj od mówienia, jak się czujesz, a nie od tego, co jest złego w twoim chłopaku. Co zawsze działa: Zamiast" "Jesteś strasznym flejtuchem!" wypróbuj: "W jaki sposób, bez stania ci nad głową, mogę sprawić, że posprzątasz po sobie?" Zamiast: "Twoi znajomi są beznadziejni!" wypróbuj: "Chciałabym spotykać się tylko z tobą, a nie z tobą, Krzyśkiem i Maćkiem. Możemy następnym razem umówić się tylko we dwoje?" Zamiast: "Ile wydałeś?!" wypróbuj: "Chcę, żebyśmy mieli fajne rzeczy, ale też, jakby to powiedzieć, jedzenie. Pogadajmy o budżecie."

Wyjaśniamy raz na zawsze: kłaść się spać pokłóconym?

"To zły pomysł" - mówi Gottman. Dlaczego? To przeszkodzi ci dobrze spać, więc obudzisz się jeszcze bardziej poirytowana.

Prawdziwa kłótnia odkodowana

W swoim centrum, znanym jako Love Lab (czyli "Miłosne laboratorium"), Gottman ocenia argumenty, żeby pomóc pacjentom przeanalizować ich kłótnie. Spójrz na sprzeczkę prawdziwej pary. Nina i Marek (imiona zmienione), od dwóch lat razem, rozmawiają na najbardziej drażliwy temat: jej zazdrość o inne kobiety.
Nina: Trudno mi uwierzyć, że mnie nie zdradzasz. Chyba nie czuję się w tym związku bezpiecznie.
Marek: Nie zdradzę cię. Wiem, co by się stało, gdyby to się wydało. Miałem na myśli to, że nie chciałbym cię stracić.
Nina: No, zreflektowałeś się. A dlaczego nie jesteś o mnie zazdrosny?
Marek: Bo ci ufam. Inni faceci nie są dla mnie zagrożeniem.
Nina: A nie mógłbyś być chociaż odrobinę zazdrosny?
Marek: Co? Mam zacząć udawać?
Nina: Nie. Chcę, żebyś wczuł się w moją sytuację!
Marek: To już twój problem.
Nina: Super. W takim razie nie będę z tobą o nim rozmawiała.
Marek: Będę zazdrosny, jeśli tego chcesz. Prawdopodobnie jestem bardziej zazdrosny niż to widać.
Nina: Fakt, nie pokazujesz po sobie uczuć. Jesteś zamknięty jak krab!
Marek: Ej, nie pozwolę, żebyś traktowała mnie jak zwierzę!

Gottman: Nina próbuje powiedzieć, że potrzebuje wsparcia. On nawet nie próbuje zrobić tego, czego ona oczekuje: zapewnić ją, że jest dla niego atrakcyjna.  Marek nareszcie znajduje sposób, by do niej dotrzeć.
Wniosek: Konflikty łatwiej rozwiązać, gdy słyszy się pragnienia ukryte za narzekaniem partnera. Marek nie potrafił tego zrobić. A Nina powinna jasno powiedzieć, czego potrzebuje.

Co usłyszałaś? Klubowiczki z www.klubglamour.pl o kłótniach w miejscu publicznym, których były świadkiem:
"Kiedyś, idąc ulicą, słyszałam, jak dziewczyna krzyczała na partnera: "Ty głupi sterydzie! Te anaboliki mózg ci wyżarły! Spójrz na siebie. Gdzie ja miałam oczy, żeby się związać z takim osłem?". (Aneta Cyrulczyk, ŚwinoujŚcie)
"Wybrałam się z chłopakiem do restauracji. Para siedząca obok przez cały wieczór dziwnie na siebie patrzyła. Nagle dziewczyna zaczęła grzebać w torebce, wyciągnęła z niej jego brudne skarpety, rzuciła nimi w faceta i powiedziała, że od tej pory albo będzie sam prał swoje brudne ciuchy, albo wyląduje z powrotem u mamusi i że ma dość usługiwania słoniowi, którego tyłek jest większy niż słońce." (Karolina Juszczak, Brzeg Dolny)
"Dziewczyna do chłopaka: "Nienawidzę tej twojej zakłamanej mordy i twoich uślinionych pocałunków"." (Beata Koziara, Bełchatów)

źródło:
12345
Oceń artykuł
Tagi:


sofia15 11:02 - 21.05.2014
sex shopy dzis sa przereklamowane!najwiekszy wybor znjadziesz w sieci!przedewszystkim mozna zajrzec na strone mega-erekcja.com gdzie znajdziecie cudowny eliksir z ktorego oboje skorzystacie!
czester 21:55 - 08.05.2014
Zapraszam wszystkie Panie i Panów do sex shopu Erotyczne Fantazje :D

Im więcej kupujesz, tym większy rabat - szczegóły znajdziecie tu: http://www.erotycznefantazje.pl/
gość 11:17 - 25.01.2014
Zapraszam do sex shopu internetowego Erotic Revolution Shop.
http://www.eroticrevolutionshop.com
nicola 17:20 - 24.05.2013
nie byłyście w sex shopie?
gość 09:56 - 24.05.2013
ja robie zakupy w sklep-intymny.pl i kupuje gadzety takie jak wibrator kajadanki przebrania erotyczne fajne urozmaicenie dają takie gadzety
tessa08 18:38 - 04.05.2013
zgadzam sie
gość 17:15 - 04.05.2013
atrakcja troszke przereklamowana.... zwykly sklep z tandetnymi zabawkami dla doroslych. Czesto niezle trzeba sie nameczyc zeby nimi pobudzic wyobraznie...
iwcia 11:59 - 03.05.2013
Dokładnie tak jest :)

Skomentuj

Jeśli chcesz komentować pod własnym nickiem, zaloguj się





Kupuj najtaniej z CENEO