Kiedy jesteśmy najmniej produktywni?

Badania pokazują, że najmniej produktywni i najbardziej zmęczeni jesteśmy pomiędzy godziną 13:00 a 16:00. Oczywiście jest to orientacyjny przedział czasu i dla każdego z nas może być nieco różny, ale o tej porze nasz organizm sygnalizuje spadek energii i potrzebę odpoczynku. Może zatem pracodawcy powinni pomyśleć o wprowadzeniu poobiedniej przerwy na drzemkę?

Dlaczego zasypiasz w pracy?

Badania pokazują, że podczas 24-godzinnego cyklu dobowego, nasz organizm ma dwa okresy, w których spada nasza koncentracja, a gwałtownie rośnie zmęczenie. Jednym z takich okresów jest pora nocna, od północy do godziny 6 rano. W tym czasie organizm najbardziej potrzebuje snu i odpoczynku. Naukowcy są jednak zgodni, że drugim takim okresem jest czas między godziną 13:00 a 16:00. Powód, dla którego chce Ci się spać w drugiej połowie dnia jest zatem jak najbardziej normalny i naturalny - wynika z potrzeb naszego biologicznego zegara.