Co to jest ciśnienie tętnicze?

Ciśnienie tętnicze to nacisk jaki wywiera krew na ścianki tętnic (tych największych, np w ramieniu). Zmienia sie w zalezności od naszego stanu zdrowia, aktywności ruchowej i wieku. Mierzy się ciśnienie skurczowe jak i rozkurczowe (w momencie skurczu serca i rozkurczu). W momencie rozkurczu ciśnienie jest niższe.

Jak prawidłowo zmierzyć ciśnienie?

Na rynku dostępnych jest wiele ciśnieniomierzy, które pomogą nam w tym zadaniu. Ważne by tuż przed samym pomiarem nie wykonywać intensywnych czynności fizycznych, nie palić ani nie pić alkoholu, kawy, herbaty. Najlepiej przez 10 minut spokojnie odpocząć w wygodnej dla nas pozycji. Jeśli ciśnienie mierzymy regularnie dobrze robić to o stałych porach dnia, ciśnienie ulega bowiem także dobowym wahaniom. Podczas samego pomiaru ciśnienia należy zadbać o to by nasza ręka leżała swobodnie podparta np na stole. Ubranie nie może jej uciskać! Można mierzyć ciśnienie zarówno na prawym jak i na lewym ramieniu.

Wyniki pomiaru ciśnienia krwi dla osoby dorosłej - interpretacja

Optymalne ciśnienie krwi: 120/80 mmHg.
Wynik w normie: od 100 do 130 skurczowe i od 60-85 rozkurczowe
99/75 mmHg - cisnienie zbyt niskie
Powyżej 140 (skurczowe) i 90 rozkurczowe - nadciśnienie - wymaga konsultacji lekarskiej.
Ciśnienie 180/110 mmHg wymaga natychmiastowej pomocy lekarza.

Więcej o ciśnieniu tętniczym

- Zazwyczaj ciśnienie tętnicze jest wyższe u osób starszych, ich układ krwionośny jest mniej elastyczny.
- Przy nadciśnieniu nie wolno uprawiac sportów, które wywołują nieregularne skoki ciśnienia np. podnoszenie ciężarów
- Ciśnienie krwi noworodka to około 102/55 mmHg
-Niedociśnienie może powodować zawroty głowy, zaburzenia równowagi, senność