Zdrowe odchudzanie się - jak zgubić 10 kg?

Jak schudnąć 10 kg? To wydaje się być nie lada wyzwaniem! Na szczęście nadwaga zazwyczaj jest spowodowana zatrzymaniem się wody w organizmie oraz złymi nawykami, które spowalniają metabolizm. Nie zniechęcaj się na starcie - odchudzanie to nie tylko restrykcyjna dieta i mocne treningi. Zdrowe gubienie kilogramów zaczyna się od małych kroków. Poznaj 5 złotych zasad dietetyków, jakie pozwolą ci powrócić do dawnej figury!