Jeżeli nagle przejdziemy na wodę z cytryną, możemy sobie zaszkodzić, bo w trakcie głodówki do krwi uwalnia się wiele toksyn. Gdy jest ich zbyt dużo, nerki i wątroba nie nadążają ich usuwać, co może prowadzić do zatrucia organizmu. Podczas głodówki pijemy wodę, świeżo wyciskane soki owocowe i warzywne oraz przyjmujemy suplementy. Przeciwwskazaniem do głodówki, oprócz ciąży i karmienia piersią, są m.in. cukrzyca, choroba nowotworowa, terapia antybiotykowa, zaburzenia psychiczne. Po głodówce przez 7 dni wracamy do normalnej diety, zaczynając od warzyw, owoców i kasz.

Katarzyna Gwiazdowska, psychodietetyczka, autorka bloga Zdrowiewwielkimmiescie.blogspot.com