Optymizm czyli widzenie świata w pozytywnych barwach pomaga nam zarówno w pracy jak i w życiu prywatnym. Dodatkowo jak udowodniono działa na nasz organizm jak lek! Optymiści rzadziej chorują, częściej uprawiają sport i nie sięgają po alkohol i papierosy. Pozytywny wpływ na zdrowie to działanie tzw. 'punktów kontaktowych', w których układ nerwowy styka się z komórkami układu immunologicznymi. Od tego, w jakim jest się nastroju, zależy to, jakie impulsy są przesyłane z nerwów do limfocytów czyli układu odpornościowego.
Nasz organizm i mózg działa jak skomplikowany komputer który zapisuje i przechowuje dane. Jego zaprogramowanie zależy od nas samych! Im więcej gromadzimy pozytywnych myśli o nas i otaczającym nas świecie tym lepiej czujemy się ze sobą, bardziej w siebie wierzymy i w swoje działania. A taka wiara dodaje skrzydeł i pozwala łatwiej walczyć ze stresem. Osoby pozytywne są lepiej zorganizowane i dzięki temu radzą sobie lepiej w pracy.
Optymizmu można się nauczyć! Jeśli tylko dopada cię zły nastrój staraj się pomyśleć o chwili w twoim życiu w której było ci naprawdę dobrze, przypomnij sobie jak czułaś się na najlepszych wakacjach. W każdej złej sytuacji próbuj, choć jest to czasem bardzo trudne znaleźć choćby jedną pozytywną stronę. Otaczaj się też ludźmi którzy wpływają na ciebie pozytywnie, trudno być szczęśliwą w towarzystwie pesymistów i marud. Znajdź też każdego dnia czas dla siebie! Może to być relaksująca kąpiel lub czas na poczytanie książki, nagradzaj się za swoje sukcesy!
