Wynalezienie penicyliny w 1938 roku było rewolucją w medycynie. Uratowała ona tysiące istnień ludzkich. Po niej pojawiły się kolejne tego typu leki przeciwbakteryjne. Wydawało się przez pewien czas, że żadna bakteria im się nie oprze. Dziś nie jesteśmy już takimi optymistami. Chociaż pojawiają się kolejne generacje antybiotyków, są coraz mniej skuteczne, bo bakterie stają się na nie odporne. Co więcej, leki te to broń obosieczna: niszczą też naturalną florę bakteryjną w jelitach, która stanowi naturalną ochronę człowieka przed złymi mikrobami. Trzeba z nich zatem korzystać rozsądnie.

1. Przeziębienie i grypa to choroby wirusowe, na które antybiotyki nie działają. W przypadku takich schorzeń skuteczniejsza jest herbatka z lipy i aspiryna. Nie proś więc lekarza o przepisanie antybiotyków, żeby szybciej stanąć na nogi.

 2. Jeśli jakaś infekcja często powraca lub leczenie antybiotykiem jest mało skuteczne, poproś o skierowanie na antybiogram. Dzięki niemu można się dowiedzieć, jakie antybiotyki będą w twoim przypadku działać. Oszczędzi ci to „testowania” kolejnych rodzajów.

3. Nie odstawiaj tych leków nawet wtedy, gdy już dobrze się czujesz. Musisz wziąć tyle tabletek, ile przepisał ci lekarz. Jeśli tego nie zrobisz, część bakterii przeżyje. Przyczają się i zaatakują ponownie, gdy twoja odporność spadnie. Co więcej, będą to już bakterie zmutowane, które wiedzą, jak bronić się przed antybiotykiem.

4. Od pierwszego dnia kuracji przyjmuj preparaty probiotyczne. Zawierają przyjazne ci bakterie z rodzaju Lactobacillus i Bifidobacterium. Chronią one jelita przed chorobotwórczymi drobnoustrojami i pobudzają układ immunologiczny do pracy. Zapobiegają zatem biegunkom i spadkowi odporności w związku z kuracją antybiotykami. Preparaty probiotyczne powinnaś stosować od pierwszego dnia terapii i przez 7–10 dni po jej zakończeniu.

5. Przyjmuj antybiotyki o stałej porze. Nie zmniejszaj i nie zwiększaj ustalonych przez lekarza dawek. Nie łykaj ich w czasie posiłku, lecz przynajmniej na godzinę lub dwie przed jedzeniem lub dwie godziny po nim. Pożywienie może bowiem osłabić przyswajanie leku.

6. Nie popijaj antybiotyków sokami cytrusowymi i mlekiem lub napojami mlecznymi. Zmniejszają wchłanianie tych leków. Najlepiej popijać je wodą mineralną.